TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 22. 11. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

Madlenka

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 22411
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136526.49 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 32 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Madlenka

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Taky jsem se rozhodla - dnes poslední den zapisuju (zatím)

08. 08. 2011

Protože jsem konečně stlačila BMI pod 25, váha se drží +- 0,4 kg a poslední dobou pro mě to zapisování přestává být koníčkem, ale spíš povinností, zkusím to bez.
Vlastně jsem to chtěla už dřív, ale hlava mě nepustila. Teď mám pocit, že mě to moc svazuje a upřímně se už týden těším, až skončím cyklus a pustím to. Váhu hlídat budu, to je jasný, kdyby bylo nejhůř, jsem tu jak na koni:-)))) 
Snad to půjde. Myslím, že jsem tím denním zapisováním od listopadu 2010 nějakou zkušenost získala, tak to jdu hodit do praxe bez berličky.

A ještě celkový výsledek - ať je přehled:

                                            22.11.2010                                4. 7. 2011
váha                                          91 kg                                      68,5 kg                -22,5 kg
míry prsa-pas-boky             108-92-119                               96 - 74 - 97         -12, -18, -22

12.7.  + 0,3 kg, tedy v normě (jo a dalo mi to 40 bodů za váhu????????)
19.7.  - 0,4 kg (celkem -0,1)
26.7.  + 0,1 kg (na svém)
2. 8.   pořád stejně
8. 8.    po dovolené -0,5 kg :-)
Hodnocení (47 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

04. 01. 2012 12:15
Gratuluji!!! Báječné výsledky! Moc se mi líbí už proto, že si začínala nad 90kg a jde to stáhnout pod 70kg - pro mě si tedy velkou motivací! Moc držím pěstičky, aby se Ti dařilo i bez zapisování! :-)
09. 08. 2011 10:22
Gratuluji!!! Výsledky máš opravdu krásné, tak držím palce, aby se udržování povedlo. A myslím si, že Ti to půjde i bez vážení a zapisování. Za tu dobu to máš určitě v malíčku :-).
09. 08. 2011 09:27
Si skvelá a učenlivá. Vidieť, že máš všetky zásady, miery a váhy v malíčku. Prajem rovnako ľahké udržiavanie na celý život. ;-)
08. 08. 2011 22:37
gratuluji ...skvělý výsledek...já ještě váhám a podle toho to vypadá...jednou zapisuju...mám kázeň pak dva dny vynechám ...ale zpětně zkontroluju...a tak ...bojím se opustit tu svoji berličku :o)
08. 08. 2011 22:28
Madlenko, to je prostě krása! Tak držím palce, ať se ti daří i bez té pupeční šňůry se sebekoučinkem!
08. 08. 2011 21:53
Výsledek je to úžasný, moc gratuluji.
08. 08. 2011 21:48
Moc gratuluji !!!! Krásné výsledky !!!!
08. 08. 2011 18:49
To je úžasné, moc gratuluji a drž se.
08. 08. 2011 18:25
tak to je paráda,gratulace veliká
08. 08. 2011 18:25
Jsi šikulka, parádní výsledky a míry ... jako modelka!!! Úplně fantastické!!!
08. 08. 2011 18:15
Úctyhodný výkon, GRATULUJU. Na tvojí dnešní váhu se dostat - to je můj sen. Ale čeká mě ještě moc práce....jde mi to pomalu.
08. 08. 2011 17:52
Jak už jsem psala, jsi šikulka a máš to myslím už za takovou dobu tady v oku. Ale hlavně to máš určitě dobře srovnané i v hlavě (což já třeba zatím nemám). Přeju ať to vydrží už napořád!
08. 08. 2011 17:36
Skvělé, a ty centimetry, zíííííííírááááááááám. Jsi krásný (doslova) příklad!!! BLAHOPŘEJI.
08. 08. 2011 16:09
Achjo, krásný úbytek. Moc ti to sluší, omládla jsi:-)))
08. 08. 2011 15:46
Šťastná to žena!
08. 08. 2011 14:15
Páni, gratuluji. To jsou parádní výsledky!!!
08. 08. 2011 14:03
Tak to je bomba, takové výsledky! Velká gratulace!
08. 08. 2011 13:55
to jsou parádní výsledky! když se budeš průběžně hlídat, určitě to zvládneš, ty návyky jistě máš :)
08. 08. 2011 13:53
0,5 kg dole po dovolené!!!gratuluji a závidím:-))vidím,že i bez zapisování ti to jde parádně-super!!!!!!!!
19. 07. 2011 11:56
to je úžasné, blahopřeji k výsledkům, snad se k tomu taky jednou dopracuju
19. 07. 2011 11:50
Je úžasné co jsi dokázala a přeji ti, aby to šlo i bez zapisování. 22 kil je pro mne naprosto nepředstavitelné číslo a vyráží mi dech. Držím palce ať se to udržuje samo :-)))
19. 07. 2011 11:32
Blahopřeji, krásně vypadáš, jistě se i skvěle cítíš i míra máš modelkovské. Jsi suopúer kočka a drž se. Je to motivace i pro mně. Dík.
19. 07. 2011 10:44
Napište komentář...
19. 07. 2011 10:44
NO klobouk dolů!!!!! Gratuluji
19. 07. 2011 09:36
Jsi borec!!! Vůbec si neumím představit shodit 22 kg. Gratuluju a velký obdiv!!!!
19. 07. 2011 08:38
Úžasné výsledky!!! co teprve ty míry:-))
15. 07. 2011 15:56
To jsou teda mega výsledky.... Gratujulu a přeju šťastné zapisování. Uvidíš, že po nějaké době bude zvědavost silnější a aspoň zkusmo si zapíšeš jeden den, jen ať vidíš, jestli to máš v oku... (osobní zkušenost)
Jestli udržuješ, tak mě to hodilo 40 bodů i když mám 1 kg.
15. 07. 2011 13:03
Šikula! Je vidět, že ses to za tu dlouhou dobu naučila bezvadně a odhad máš v oku! Ať se Ti daří i nadále :-)
15. 07. 2011 12:24
Tak to je fakt úžasné! Gratuluji a přeju úspěšný chod i bez berličky!
15. 07. 2011 12:07
úúúúžasný úspěch, gratuluju a držím palce, aby všechno šlo jak má ..
15. 07. 2011 12:00
Gratuluji, je to úžasný výsledek, a moc a moc držím palečky, aby ti nová figura vydržela napořád. Já jsem teprve na začátku, tak tiše závidím, ale zároveň mě tvé výsledky dodávají odhodlání, že to dokážu.
15. 07. 2011 11:12
Gratuluji a tiše závidím :o))) Je to krása! Přeji jen vše dobré a ať se získané zkušenosti a návyky v budoucnu zúročí!!!! Krásný den!!! :o)
15. 07. 2011 11:07
Gratuluji a držím palce at se daří i bez zapisování
15. 07. 2011 10:27
Madlenko,přijmi mojí gratulaci a drž se:-)))
15. 07. 2011 10:11
super super super mooooc gratuluji a tiše závidím to je přesně můj cíl......tak se držte :-))))
13. 07. 2011 11:03
no to je super, moc gratuluji
11. 07. 2011 22:45
To je úžasný, perfektní výsledek. Moc gratuluji.
11. 07. 2011 22:33
gratuluji a přeji pevnou mysl :)
11. 07. 2011 22:30
Madlenko, velikánská gratulace. To je úžasné, co tady dokážeme... :-)))
09. 07. 2011 02:01
Nadherne ubytky, tomu rikam uspech:). Drzim pesti na udrzovak:)
08. 07. 2011 21:57
Naprosto úžasné výsledky,velikánská gratulace
08. 07. 2011 20:38
Wow,to jsou úžasné výsledky,neuvěřitelná čísla! Gratuluji!
08. 07. 2011 20:23
Teda Madlo, úžasné čísla jak na kila, tak na centimetry. Fakt paráda :-) Přeju bezproblémové udržování :-)
08. 07. 2011 19:51
Paráda a veliká gratulace!
08. 07. 2011 19:49
To je super, moc Vám blahopřeju!! :)
08. 07. 2011 19:16
Madlenko ty čísla mě teda posadili. To je bomba. Tak se drž a udrž.
08. 07. 2011 19:10
Gratuluji ke krásným výsledkům, zvláštˇ obdivuji tvoje nové míry a souměrnost s jakou jsi zhubla, úplně vzorové "přesýpací hodiny". Přeji ti, ať se v budoucnu už nikdy nemusíš svou váhou zabývat a zůstaneš celý život takto krásně štíhlá!
08. 07. 2011 19:01
Skvělé, moc blahopřeji !
08. 07. 2011 18:38
Gratuluji, supr výsledek! Hodně štěstí!
08. 07. 2011 18:34
to jsou obdivuhodné úbytky a pěkně souměrná čísla, takovou proporčnost se každému nepodaří získat. ať se daří nezapisování!
08. 07. 2011 17:26
Teeeda to jsou zíviděnihodná čísílka:-))))seš fakt borec!!!!!velká gratulace
08. 07. 2011 17:05
To je naprosto skvělé!!!!Obrovská gratulace :-)
08. 07. 2011 16:43
To je úžasné, gratuluju a drž se!
08. 07. 2011 16:39
Kráásné výsledky, gratuluji !!!
08. 07. 2011 15:27
To jsou míry modelky! Gratuluji.
08. 07. 2011 15:24
Děkuji moc za chválu - to to hřeje:-)))) Zatím dobrý, jen mě to trochu svádí ke hříškům, ke svačině nanuk a tak...
08. 07. 2011 15:01
fantastické výsledky, gratuluju!!!!
08. 07. 2011 11:46
Super výsledek !!!! Moc gratuluju a držím palce :)
08. 07. 2011 11:40
Parádní výslekdy!!!
Určitě už to máš všechno natolik zažité, že to ti stopro půjde i bez zapisování. Užívej si pohody.
08. 07. 2011 10:45
parádní výsledky,blahopřeju
08. 07. 2011 10:45
To je opravdu krásný výsledek,gratuluji, určitě to půjde i bez zapisování.
08. 07. 2011 10:41
Tý jo, ty celkové úbytky jsou super!!! Jak v kilech, tak v centimetrech. Je skvělé jak jsi na sobě zapracovala. Gratuluju!!!
08. 07. 2011 10:33
To je úžasný výsledek, jsi vážně dobrá!!!! Moc gratuluju:-)
08. 07. 2011 10:31
úžasné výsledky, pro mě obrovská motivace jelikož já jsem na začátku, přeji ať se daří i nadále ;-)
08. 07. 2011 10:22
Tééda, ty jsi hůůplná štíhlice!! Ale hůůůplná!! To je neskutečný!! Tak držím palce do udržovacího životního režimu. :-))) Juchajdáá!!
08. 07. 2011 10:20
No tak to je bomba ty výsledky, mě sekne :-)))
Moc gratuluju!
08. 07. 2011 10:20
ježíšrmarjá! já "hubnu" od září a dala jsem dolů pitomé tři kila. to mi připadá skoro neuvěřitelné. gratuluju.
08. 07. 2011 10:19
Je to nádherný výkon, gratultuju :-)
08. 07. 2011 10:16
Madlenko, no to je výsledek ... super!!! Obrovská GRATULACE!!!
Užij si krásné a pohodové léto bez zapisování, ale občas se za náma koukni :-))
08. 07. 2011 10:12
Tie úbytky sú super, hlavne tie centimetre, to je paráda a skvelé je, že šli dole viac boky ako prsia. Fakt perfektné miery. Gratulka.
08. 07. 2011 10:09
Madlenko, to jsou super výsledky, óbrovská gratulace!
08. 07. 2011 09:46
krásné vásledky, souměrná modelka :-) blahopřeji a at se ti daří dál, jak si přeješ...
04. 07. 2011 10:25
Chtěla jsem dnes ještě ukončit cyklus a dopsat celkové výsledky, ovšem zapomněla jsem se změřit, tak snad zítra...:-)))
04. 07. 2011 09:14
Doufám, že i bez zapisování tu s námi zůstaneš a občas se ozveš. Díky za tvoje rady, pomohly mě na začátku. Já v zapisování budu pokračovat, zatím to dělám měsíc a docela mě to baví. Drž se i tvojí váhu.
04. 07. 2011 08:30
držím palce !!! - mně se to tak úplně nedaří. jak nezapisuji, zlozvyky (noční ujídání, sýry) se mi trochu, ale přece vrací :-(
04. 07. 2011 08:27
Držím palce, si fakt dobrá že si to vydržela takhle dlouho, já po 3měsících jsem přestala zapisovat a pak když jsem měla čas tak jsem si to postupně dopisovala a váha stojí :)) takže uplně v pohodě vypust zapisování... jím co chci, snažím se dodržovat nějaký ten režim a je to super :)
04. 07. 2011 07:45
Tak hodně štěstí a občas na nás mrkni, bude nám tu smutno :)
04. 07. 2011 07:38
Madlenko, 8 měsíců poctivého zapisování, hmm klobouk dolů. Já jsem toho měla dost za ty 3 měsíce hubnutí ale odměnou ti jsou ještě ty kila shozená na udržování. Takže držím palce, myslím že to máš v malíčku a udržíš se bezvadně.
04. 07. 2011 07:24
Držím palečky, ať to vyjde:o))
04. 07. 2011 07:22
Držím palce ať to i bez zapisování běží jako po másle :-)
04. 07. 2011 06:47
Tak ať se daří, hodně štěstí.
03. 07. 2011 19:30
Díky za podporu, však já na vás budu jukat, co se děje. Vím, co jíst a koli,k pokud je to standartní den. Ale jsou i jiné. Já do toho jdu s vědomím, že vím, kam se můžu vrátit.
Gladys: Však ty jsi mým příkladem:-))))
03. 07. 2011 19:21
Držím palce a věřím, že Ty to určitě zvládneš!!!
03. 07. 2011 19:21
Madlenko, buď bez obav - to dáš :-)) já takhle funguju už víc jak měsíc a je to fajn :-)
03. 07. 2011 18:24
Po té době to máš už jistě nacvičené a zafixované a bude to bez problémů. Je to skvělé co jsi dokázala!
03. 07. 2011 18:16
Držím palce, ať se všechno daří, tak jak si přeješ.
03. 07. 2011 17:54
Jsem přesvědčená, že to bez problémů ukočíruješ :-)
03. 07. 2011 17:26
Tak se drž a ať ti to pěkně jde bez zápisu. Věřím, že to zmákneš, ty to máš přece v malíku. :-)
03. 07. 2011 17:22
Madlenko gratuluji k rozhodnutí a držím palce!!!!!Věřím,že to půjde,já nezapisuji už nějaký pátek a v pohodě!!!!teda zatím,jsem stále ve střehu.Dokonce mám pocit,že si tělo řekne co chce-bílkoviny,tuky,sacharidy:-)))))fakt.Tak se drž a dej vědět jak to jde!!!!!
03. 07. 2011 17:20
tak přeju pevnou vůli
03. 07. 2011 16:48
Držím palčeky, určite to zvládneš v pohode.
03. 07. 2011 16:43
Směle odhoď berle v dál, my je chytíme a pohlídáme ti je tady, kdybys náhodou potřebovala... Krásné léto bez pupeční šňůry se sebekoučem! :-)
03. 07. 2011 16:22
držím moc palce :o)
03. 07. 2011 16:21
Moc držím palce :-) Mám v plánu totéž. Zatím si chci zapisovat abych přibližně věděla, jak těch mých nových 9400KJ vypadá a pak pojedu bez zápisu :-) Jak jsem psala v blogu, leze mi to na mozek ;-) Ať se daří!
03. 07. 2011 16:15
Moc ti držím palce,ať se ti daří :-)
03. 07. 2011 16:14
Tak to držím pěsti, ať to jde hladce!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři